2026年10月22日 上午 2:11
繪畫教學新手速寫
為太過努力的自己，留下一點可以呼吸的空間。
不知道你對「速寫本」的想像是什麼呢？
曾經，我對速寫本的想像是：每一頁都應該要畫得完整、畫得漂亮。因為看到網路上很多神人分享自己的速寫本，幾乎每一本都像整理得很好的插畫作品集。
但是我發現，當用「每一頁都要很漂亮」這樣的標準要求自己時，我在拿起速寫本時就開始緊張，腦袋裡想的不是「我想畫什麼」，而是「這一頁畫得夠不夠好？」
這篇想分享我對速寫本的新理解，還有幾個讓速寫變得輕鬆的小技巧。
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01 · 大腦圖像資料庫
直到有一次看到一支影片，我才被提醒了一件很重要的事——
原來速寫本真正的用途，不是拿來證明自己畫得多厲害，而是用來建立一個屬於自己的「大腦圖像資料庫」。
也就是說，速寫本其實很適合拿來畫「元素」。
一個小物件、一個形狀、一種畫法的嘗試，不需要完整，不需要原創，也不需要漂亮。重點是「累積元素」還有「專注感受當下」。
我開始試著在速寫本裡，只畫很小、很簡單的東西。把它們當成 A、B、C、D 這樣的元素。等到真的要創作的時候，速寫本就是我們的靈感庫，我們可以從裡面挑幾個元素出來，重新組合。
（怎麼把元素組合成一張作品，在〈畫畫一直沒進步？分清技法與創作，用半創作過渡〉那篇的「半創作」有更多分享。）
很神奇的是，當我允許自己只畫「一個小元素」，創作這件事反而變得沒有那麼可怕了。
或許，是因為我不再要求自己一次就做到位，而是只專注在眼前的這一張小圖。
心，也比較放鬆了下來。
只畫一個小元素也很好
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02 · 帶著速寫本去旅行
那年女兒們放暑假，我跟老公也強制「被放暑假」🤣帶著女兒們到處走走，一起創造回憶～
有一次，我們去了基隆海科館。
我內心掛念著工作，想說就帶個小本子，速寫幾隻魚，好歹加減拍點素材～
帶兩個女兒出門的時候，比較少帶 iPad 出門畫畫。
因為 iPad 一拿出來，小朋友就會一直過來吵著要看；而更多時候，其實都在追小孩，根本沒機會拿出來🤣白背了一整天。
所以，這次決定只帶簡單的本子和鉛筆，有機會就畫，沒機會就隨緣。
沒想到女兒看到以後也很有興趣，跟我要了一份，跟我開始一起畫。
而這件小事，竟然改變了我們整趟逛海科館的體驗。
之前聽別人評價海科館，都說東西很少，一下就逛完了。
這次去之前，我其實也有點擔心。
但當我們把速寫本拿出來後，才發現：哇～原來裡面有這麼多豐富的海洋生物可以看！
大女兒本來看一下就跑走了，但在開始畫畫後，因為想把看到有趣的東西畫下來，她看得超認真。
一直停在魚缸前，觀察各種水中生物，
看牠的形狀是圓的還是扁的、身上的花紋長什麼樣子，看牠游過來時，五官到底長在哪裡🤣
我才發現，原來水族館真的很適合剛開始畫速寫的人。
因為海中生物的外輪廓通常是簡約的大形狀，沒有太複雜的結構與透視；
但牠們的花紋、顏色、五官又各有特色，怎麼畫都不會無聊，畫起來還會很有成就感！
大女兒後來畫到根本不想走🤣
原來速寫，真的會讓我們眼中的世界更豐富、更有趣！
我把這次去海科館畫速寫的過程剪成了一支短影音，有興趣了解的人可以這邊觀看。
在海科館跟女兒一起畫速寫
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03 · 先抓外輪廓
不過老實說，我一開始畫的時候，其實有點手忙腳亂🤣
照我習慣的作畫流程，我通常會先分析結構，然後才開始畫。
但因為魚一直游來游去，不會乖乖地擺好 POSE 給你畫，眼睛才剛看到一個部分，牠就游走了。
後來我發現，第一筆不能急著畫花紋或五官，也不要分析結構，
而是要先快速把牠的大輪廓勾下來。
等大形狀抓住了，再慢慢補裡面的細節，整個過程就順很多！
這也是我這次發現的小撇步，覺得很值得跟你分享：Ｄ
第一筆先抓外輪廓，再補小細節。
（還有，也不能用橡皮擦，畫錯就硬著頭皮繼續畫完，才會畫得夠快🤣）
想多了解「先看大形，再看細節」的觀察順序，可以看〈繪畫起手式：先觀察再下筆〉和〈新手繪畫地圖第 2 站：觀察力〉。
那天在魚缸前畫下的速寫
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04 · 拼貼手帳
你是不是也很想出去速寫，但真的拿起了筆，反而會開始緊張：「我到底要畫什麼？」其實我也是。
有一次，我約了兩個朋友去花博畫畫。尤其像公園這種地方，通常沒有一個明確的主角，常常會不知道到底要從哪裡開始。
所以這次我們想，先不要急著坐下來畫，就先散步、拍照，看看一路上，會有什麼吸引我的驚喜。
沒想到，那天我畫了滿滿一頁，還有很多東西沒畫進去。
如果你也常常不知道速寫要畫什麼，可以試試看這三個小步驟：
收集小物：用相機把一路上覺得有趣的小東西收進來。像池塘裡很漂亮的睡蓮、朋友發現的超小隻青蛙，還有三隻直接癱在地上睡午覺的鴿子。
找主角：在這些小物中，找到讓你最有感受的主角。像我那天最想畫的，就是這朵睡蓮。走了一圈之後再回頭看照片，它是第一個讓我覺得「嗯，我想把這個留下來」的東西，所以我就先從它開始畫。
拼成一頁：把你搜集到的小物，想成一張張小貼紙，慢慢放進頁面裡。連旁邊的文字，也是我邊畫邊寫的。
我停下來按快門的那一秒，通常是花。因為我想用那種有點拼貼式手帳的畫法，把很多小物集合在一起，所以拍照時我就會想：這個東西等一下是不是能當作一個小物件放進去？可以怎麼搭配？
雖然沒有辦法完整記錄下所有的內容，但可以記錄下當天讓我最有感覺的三樣東西，這樣當天的回憶其實就很鮮明了。
最後我們三個的畫放一起，明明走的是同一個地方，每個人記住的東西卻完全不一樣。原來一起畫畫，好像也在交換彼此看世界的方式。
後來朋友形容，這是一段「離線時光」。我好喜歡這個說法。
我把這次去花博畫畫的過程也剪成了一支短影音，有興趣了解的人可以這邊觀看。
左：三個人在花博畫下的速寫｜右：我的拼貼手帳頁
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05 · 動態正念
這也呼應了我在學的「正念」的概念：學著把注意力，從不停運轉的思緒裡，帶回到此刻正在發生的經驗。
不是要把念頭變少，而是學習不被念頭影響，讓心保持平靜安穩。
而在正念課程中我發現，有分「靜態正念」與「動態正念」。而畫畫，原來一直都是我很重要的「動態正念」，是一直以來我讓自己靜心與充電的重要管道。
當我畫畫時，注意力會自然地回到手、回到眼睛、回到紙上。
不需要管畫得多好，只要專注於筆尖與紙張相遇的感覺，看著墨水暈開、停留。
當專注於這些細小而真實的感覺，那些焦慮、比較、懷疑自己的聲音，就會慢慢退到背景。
光是這樣，就足以讓心慢慢的安定下來。
這也讓我更明白，為什麼當我忙於工作，很久沒有畫畫時，心會變得特別焦躁，因為我少了一個，可以回到當下、回到自己的方式。
所以我有了一個新的嘗試：
準備一本小小的筆記本，還有一隻筆，放在隨身的包包裡。當我開始感到焦躁不安時，除了關注呼吸，也可以拿起紙筆，隨意的畫一個身邊的「小物件」，專注於感受畫畫的當下。
一本小筆記本、一支筆，隨身帶著
不是為了表現，或是變得更好，只是為了可以在一些小小片刻，好好的照顧自己。
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這讓我想到以前曾經上過的速寫課老師說：「旅行速寫的第一步就是要放棄畫得『好看』和『準』，因為你要記錄的是當下的感受與回憶，而不是那件東西本身。」
這次跟女兒一起速寫，又讓我對這句話有更深刻的體悟。
看到那些速寫圖時，我總會想起，當天與女兒一起站在魚缸前畫畫的，名為幸福的感覺。
如果你常常在畫畫時自我懷疑，腦袋中總是有個聲音在責備自己，邀請你也可以試試看：
把畫拆得再小一點，把期待放得再輕一點。
也許畫畫，不一定是要讓自己要變得更厲害。有時候，它也可以用來為太過努力的我們，留下一點呼吸的空間。
下次如果你不知道要畫什麼，也許可以帶著一本普通的筆記本和一枝筆，去水族館或任何你喜歡的地方走走。
就從一隻讓你忍不住想多看幾眼的魚開始畫吧～
或許，會開啟一次意想不到的冒險呢！
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KEEP DRAWING
想每天留一點時間給自己畫畫，這幾個地方可以接著走
每天 30 分鐘，跟著畫、跟著練、跟著觀察
先跟著直播回放，輕鬆畫一張
KIMU
關於 KIMU
畫溫暖的圖，給喜歡的人
我是 KIMU，非美術本科出身，做過十年遊戲美術，現在是治癒系插畫家、Procreate 繪畫老師與視覺化人生教練。我相信畫畫是可以學會的，也相信創作可以成為祝福。
